Senin, 30 Mei 2011

Pesona Pantai Gunung Kidul, Yogyakarta yang memukau :)

Yogyakarta, kota dengan sejuta pesona. Jogja identik dengan wisata budayanya. Para turis ketika mengunjungi Jogja mesti langsung tertuju ke Malioboro, Kraton, dan sekitarnya. Pesona alam Jogja juga tidak kalah dengan budayanya. Di Kabupaten Sleman, berdiri kokoh gunung Merapi, di bagian selatan terbentang luas pantai-pantai yang begitu indah, Subhanallah... :). Khususnya di Kabupaten Gunung Kidul, terhampar luas panta-pantai pasir putih yang memesona. Kalau berkunjung ke Yogyakarta, jangan lupa kunjungi beberapa pantai di Kabupaten Gunung Kidul ini, khususnya di Wonosari.
Berikut pantai-pantai di pesisir Gunung Kidul, DIY :
  • Pantai Baron
Pantai Baron terletak di Desa Kemadang, Kecamatan Tanjungsari, sekitar 20 km arah selatan kota Wonosari (40 km dari kotaYogyakarta). Pantai yang menjadi saksi pertemuan antara air laut dan air tawar. Kekayaan Baron seperti udang besar (lobster), ikan bawal putih, kakap, tongkol pun siap memanjakan pengunjung, baik yang masih segar ataupun yang siap saji. Pantai ini merupakan pantai yang sudah ramai pengunjung dan paling mudah dijangkau.


  • Pantai Kukup
Pantai Kukup merupakan terletak di sebelah timur pantai Baron, sekitar 1 km dari Pantai Baron. Pantai landai dan berpasir putih. Dipesisir pantai ini terdapat beberapa penjual ikan hias. Pantai ini tidak kalah dengan Tanah Lot di Bali. Di pantai ini terdapat gardu pandang di pulau kecil yang dihubungkan oleh jembatan. Dari gardu pandang ini kita bisa menikmati indahnya pantai dengan hamparan pasir putih, rumput laut yang hijau dan deburan ombak yang memecah pantai.

tampak di belakang terdapat jembatan yang menghubungkan pulau kecil yang di atasnya terdapat gardu pandang

  • Pantai Krakal
Pantai Krakal terletak di sebelah timur pantai Kukup. Pantai Krakal memiliki tekstur yang landai dan berpasir putih yang terhampar luas. Angin laut yang berhembus sangat sejuk dan ombaknya cukup besar. Banyak aktivitas yang dapat dilakukan dipantai ini, misalnya main layang-layang, bola, dan bola voli. Nah bagi yang suka berenang, pantai ini asyik dan cukup aman untuk berenang.

berenang di pantai Krakal sungguh mengasyikkan


  • Pantai Sundak
Pantai Sundak terletak di Desa Sidoharjo, Kecamatan Tepus, Kabupaten Gunungkidul. Nama pantai Sundak mulai digunakan setelah pantai ini menjadi tempat pertarungan anjing dan landak. Pertarungan terjadi karena seekor aning yang sedang kelaparan secara kebetulan berjumpa dengan seekor landak. Disana, terdapat batu-batu karang kecil berjajar dan menjadi persembunyian biota-biota laut. Bukit-bukit karang dan batu kapur di sekitar pantai menambah keelokan pantai ini. Di salah satu bukit karang terdapat gua, yang di dalamnya ada sumur air tawar yang menjadi mata air bagi penduduk sekitar. Pantai Sundak dekat dengan pantai Kukup, Krakal, dan Drini. Daya tarik lain pantai ini adalah pohon-pohon yang membuatnya sejuk, hembusan angin laut di sekitar pantai akan semakin membuat kita betah dan ingin kembali kesini.

Pantai Sundak
  • Pantai Sadranan
Pantai Sadranan terletak 66 Km dari kota Yogyakarta. Di bandingkan dengan pantai yang lainnya, pasir putih di pantai ini lebih putih dan bersih karena belum banyak dikunjungi orang. Terdapat sebuah sirkuit tetapi saat ini sudah rusak di sepanjang bibir pantai milik The Crab Adventure Offroad. Selain itu, terdapat gubug yang cukup besar didekat pantai atau dinding karang yang menggantung di sebelah barat pantai yang mirip dengan goa yang dapat dipergunakan untuk tempat bersantai. Bagi wisatawan yang ingin bermalam disini juga terdapat villa. Para wisatawan yang berkunjung ke pantai ini biasanya belajar diving, snorkling, atau hanya sekedar melihat - lihat pantai. Sadranan menjadi salah satu pantai dengan keindahan langit dan tekstur yang indah. Pantai ini masih satu jalur dengan Pantai Baron, Kukup, Krakal, dan Sundak.

  • Pantai Ngobaran
Jika Bali punya Uluwatu, Jogja punya Pantai Ngobaran yang takkalah eksotiknya. Pantai Ngobaran yang berlokasi di desa Kanigoro kecamatan Saptosari Kabupaten Gunungkidul Yogyakarta merupakan pantai yang masih alami dan sangat indah. Pantai ini terletak sekitar 2 km sebelah barat pantai Ngrenehan. Pantai ini menyuguhkan pesona alam dan budaya yang menjadi daya tarik tersendiri. Di pantai ini terdapat bangunan yang menjadi tempat peribadahan umat Hindu. Di sini juga terdapat pohon kamboja. Lengkap sudah pesona pulau dewatanya. Berada di pantai ini akan terasa seperti di pulau bali. Pantai ini terhampar luar pasir putih, alga, barisan batu karang, dan deretan pohon pandan laut.
hamparan pantai Ngobaran

gardu tempat beribadah kaum Hindu


indahnya pasir putih

  • Pantai Drini
Subhanalloh pantai dengan pasir putih dibibirnya bisa kita lihat di depan kita dengan pulau Drini dan air laut yang luas membiru disertai gulungan ombak yang sangat besar.Kita bisa bermain-main di atas pasir putih dan bila ingin istirahat bisa berteduh dibawah pepohonan yang rindang. Bila ingin sholatpun sudah tersedia masjid yang representative dengan ukuran 7 m x 7 m. Bila kita ingin ke pulau Drini tinggal menyeberang air payai atau pasir putih kemudian dengan jalan setapak naik ke pulau tersebut untuk melihat pemandangan lepas laut luas maupun pemandangan alam di sekitarnya. Di atas pulau Drini terdapat menara yang dapat dipanjat. Pantai ini merupakan pantai yang asyik buat mancing.


  • Pantai Siung
Pantai Siung yang tepatnya terletak di Dusun Duwet, Desa Purwodadi, Tepus, Gunung Kidul. Stamina yang prima dan performa kendaraan yang baik adalah modal utama untuk bisa menjangkau pantai ini. Maklum, banyak tantangan yang mesti ditaklukkan, mulai dari tanjakan, tikungan tajam yang kadang disertai turunan hingga panas terik yang menerpa kulit saat melalui jalan yang dikelilingi perbukitan kapur dan ladang-ladang palawija. Salah satu hal yang menjadi keunggulan Pantai Siung,berpasir putih surganya pemanjat tebing adalah banyaknya tebing karang yang menjulang mengelilingi pantai tersebut. Adanya Pesona tebing karang yang ditawarkan oleh Pantai Siung inilah yang akhirnya menobatkan objek wisata Pantai Siung sebagai kawasan wisata minat khusus panjat tebing, yang diidentifikasikan secara simbolik dengan rumah panggung bernama Pondok Pemanjat, tempat khusus bagi para pemanjat yang ingin menjajal kemampuannya di sini. Bahkan di tahun 2005, di pantai tersebut pernah diselenggarakan Asian Climbing Gathering, yang diikuti oleh 80 peserta dari 15 negara di Asia. Hal tersebut menjadi salah satu bukti keindahan tebing-tebing Pantai Siung telah diakui secara internasional. 
Pantai Siung, Jogjakarta
  • Pantai Indrayanti
Merupakan pantai resort yang menawan.Terletak di Wonosari tepatnya sebelah timur Pantai Sundak, Pantai Indrayanti merupakan sebuah pantai baru yang ada di Yogyakarta. Meskipun pantai ini belum lama dikenal oleh masyarakat, namun Pantai Indrayanti memiliki keindahan yang tidak kalah dibandingkan dengan pantai-pantai sekitar daerah Wonosari lainnya. Pantai ini tidak berukuran terlalu besar, hal tersebut membuat wilayah pantai tidak banyak dikunjungi oleh wisatawan sehingga anda dapat menikmati keindahan alam sekitar pantai dengan lebih tenang. Di pinggiran pantai berdiri saung-saung untuk duduk2 sambil melihat hamparan laut lepas. Di pantai ini sudah banyak berdiri penginapan dan juga restoran. Wow.. very beautiful beach!!!

  • Pantai Wediombo
Terletak kurang lebih 25km ke arah selatan kota Wonosari Gunung Kidul Yogyakarta, pantai Wediombo terletak di Desa Jepitu, Kecamatan Giri Subo, Kabupaten Daerah Tingkat II Gunung Kidul. Pantai Wediombo merupakan pantai yang masih alami dengan panorama yang sangat indah. Pantai ini luas dengan hamparan pasir putih dan juga batu-batuan. Dipinggiran pantai, berdiri berjajar warung-warung yang menjajakan aneka macam makanan, mulai dari makanan khas desa Jepitu, dan makanan jajanan warung pada umumnya. Anda tidak akan kecewa jika berkunjung ke Pantai Wediombo ini. Keramahan penduduk Jepitu, akan anda temui jika anda membutuhkan informasi apapun mengenai keadaan pantai Wediombo maupun keadaan daerah Jepitu pada umumnya.

batu2an yang indah di pesisir pantai



  • Pantai Jungwok
What a beautiful beach!!! Pantai Jungwok merupakan pantai yang masih sangat-sangat alami, bisa dibilang masih perawan. Berada di pantai ini serasa pantai pribadi. Pantai ini masih sangat sepi dan jarang dikunjungi orang. Akses ke pantai Jungwok belum dibuka. Pantai ini bisa ditempuh dari pantai Wediombo. Naik bukit dari pantai wediombo, melintasi jalan setapak, melewati sawah, dan naik turun bukit untuk mencapai pantai ini. Pantai ini masih tertutup dan dikelilingi bukit serta pepohonan. Memasuki pantai, sungguh menakjubkan. Pantai indah dengan hamparan pasir putih bersih yang luas. Banyak batuan karang di sini. Di sebelah barat pantai terdapat gugusan karang, ketika ombak memecah tampak seperti miniatur air terjun niagara. Di tengah pantai terdapat seperti pulau atau bukit kecil bernama watu topi. alangkah indahnya. Perjalanan yang melelahkan menuju pantai ini terbayar dengan keindahan pantai yang begitu elok dan alami.
watu topi

berasa pantai pribadi aja

bukit kapur yang menawan dan menjulangb tinggi

welcome to paradise

  • Pantai Ngusalan
Satu lagi ni pantai yang masih perawan, Ngusalan, lucu ya nama pantainya. Pantai ini ada di sebelah timur Pantai Jungwok. Pantai yang kecil namun mempesona. Akses ke pantai ini juga belum dibuka. Dari pantai Jungwok naik ke atas bukit, melewati jalan setapak dibukit, naik, dan turun. Untuk mencapai pantai yang kecil ini harus melewati tangga kecil dari kayu yang  cukup curam. Di pantai ini kita bisa menemukan berbagai keong dan lobster. hmmm,,, nyummmiiieeee......
Keindahan pantai ini juga bisa dinikmati dari atas, tidak perlu turun ke bawah, cukup jalan bentar ke timur. Tempatnya sungguh indah, dipenuhi rumput yang hijau, bersih, dan cukup luas. Dari sini bisa memandang lepas lautan dan ombak yang memecah pantai. Rumputnya yang bersih nyaman untuk tiduran sambil menikmati hembusan angin laut, menghirup udara segar, dan juga menikmati suara ombak yang  berderu. Cocok untuk menenangkan diri dan pikiran. Rasanya tidak mau pulang berada di tempat ini. 
dari pantai Jungwok naik bukit menuju pantai Ngusalan

hmmm,, sungguh menenangkan berada di sini

exotic beach

ombak yang memecah karang di pantai Ngusalan

oh,, rasanya tak ingin pulang,, sejuknyaaa...
Masih ada lagi pantai perawan di sekitar pantai Wediombo ini selain Jungwok dan Ngusalan, yaitu pantai Pulutan dan pantai Sedahan. Kedua pantai tersebut terletak di sebelah timur sama2 indahnya dengan pantai Jungwok dan Ngusalan. Di pantai pulutan banyak dijumpai kera. Untuk menyusuri pantai-pantai indah ini perjalanan harus dimulai dari pagi hari dengan membawa bekal dari pantai Wediombo. Karena di keempat pantai tadi tidak ada penjualan makanan. betul-betul masih asri. Subhanallah. Di Pantai Wediombo terdapat tempat penginapan dengan harga sekitar 200ribu permalam dan bisa disewa rame2, merupakan satu rumah yang besar.

Demikian cerita saya tentang pesona alam di Gunung Kidul. Ciptaan Allah benar-benar sangat indah, tiada yang mampu menandinginya. Panta dan biota lautnya yang sungguh indah dan mempesona. I love beach, my favorite place ^-^!!!

Jumat, 20 Mei 2011

Tomat, buah kecil kaya akan likopen yang berkhasiat

Tomat merupakan jenis sayuran atau buah yang mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Di dalam tomat terkandung senyawa likopen. Likopen termasuk dalam kelompok carotenoid. Carotenoid adalah sebagai zat warna yang berguna untuk fotosintesis, tetapi terkandung juga pada jaringan non-fotosintesis (fungi dan bacteria). Zat lain yang termasuk Carotenoid antara lain β-carotene, α-carotene, lutein, fucoxanthin, dan sebagainya. Likopen merupakan pigmen yang disintesis oleh tumbuhan dan mikroorganisme tetapi tidak disintesis hewan. Likopen menjadi salah satu karotenoid yang memiliki sifat kontras diantara karotenoid yang ada di alam seperti β karoten, xantin, lutein, dan lain-lain, karena tidak memiliki aktivitas vitamin A. Likopen sebagai pigmen penghasil warna merah pada buah dan sayuran. Lycopene dapat dihasilkan dari tanaman tomat, semangka, anggur merah, jambu biji merah, wortel, apel, dan pepaya.

Tomat (Solanum lycopersicum) merupakan buah dengan kandungan likopen tertinggi mencapai sekitar 56,6 persen dari total karotenoidnya. Bahkan, beberapa jenis tomat tertentu ada yang mengandung likopen hingga 82 persen dari total karotenoidnya. Kandungan likopen pada tomat tergantung jenis, kematangan, dan lingkungan dimana ia tumbuh. Rata-rata 100 gram buah tomat mentah mengandung 3-5 mg likopen. Bioavailabilitas likopen dipengaruhi oleh bentuk molekul, jumlah likopen dalam makanan, kandungan matriks bahan makanan, medium lemak atau minyak, efek serat makanan dan interaksi dengan karotenoid lain. Di alam, lycopen stabil dalam bentuk trans-nya. Dengan pengaruh cahaya dan pemanasan, bentuk all-trans dapat berubah menjadi isomer mono atau poli cis. Secara umum isomer cis bersifat lebih polar, mempunyai kecenderungan yang lebih rendah untuk menjadi kristal, lebih larut dalam minyak dan pelarut hidrokarbon, lebih mudah bergabung dengan lipoprotein maupun struktur lipid subseluler, sehingga lebih mudah masuk ke dalam sel dan bersifat kurang stabil dibanding isomer trans (Clinton dkk., 1996). Sehingga dapat disimpulkan bahwa tomat yang mengalami pengolahan dan pemanasan terlebih dahulu sebelum dikonsumsi akan meningkatkan bioavailabilitas likopen dalam tubuh. Sebagai contoh, bioavaibilitasnya dalam bentuk pasta 4 kali lebih besar daripada buah tomat segar.

Komposisi Nutrisi Tomat
Nutrisi Tomat Mentah (per 100 gr)
Potasium, mg 237
α-tokoferol, mg 0,54
Vitamin A, IU 833
Vitamin C, mg 12,7
Total folat, µg 15
β-karoten 449
α-karoten 101
Likopen 2573
Lutein+ zeaxantin 123
Fitoen 1860
Fitofluen 820
(Sumber: Kirstie Canene-Adam, dkk., 2005)

Fungsi licopene bagi manusia antara lain :
 Sebagai anti oksidan yang akan mereduksi kerusakan DNA dan protein
 Memberi perlindungan kulit terhadap sinar UV yang lebih dari carotene
 Menurunkan kolesterol LDL
 Menstimulasi tumor suppressor IGF-1 ( Insulin like growth factor)
 Mencegah kanker, terutama kanker prostat
 mencegah kerusakan membran dan kematian sel limfosit

Metabolisme Lycopen :
Metabolisme likopen terjadi bersamaan dengan metabolisme lemak. Di dalam duodenum, setelah dicerna oleh lipase pankreas dan diemulsi garam empedu, misel yang mengandung likopen masuk ke dalam mukosa sel usus melalui difusi pasif. Kemudian lycopene membentuk chylomicrons dan dilepaskan ke system limfatik. Likopen didistribusikan ke jaringan terutama melalui LDL. Lycopene paling banyak didistribusikan jaringan lemak dan organ seperti kelenjar adrenal, hati, tulang, kelenjar prostat, colon, kulit dan testis. Saat ini telah diidentifikasi 2 metabolit likopen pada serum dan ASI yang dikenal dengan 2,6-cyclolycopene-1, 5-diol I dan II.
Berikut mekanisme aksi Lycopen:
Ada dua mekanisme kerja likopen yang utama dalam mencegah penyakit kronis termasuk kanker dan degeneratif, yaitu :
1. Melalui kerja oksidatif yakni sebagai antioksidan yang akan meredam spesies oksigen reaktif dan meningkatkan potensi antioksidan sehingga mengurangi kerusakan oksidatif pada lipid (termasuk lipid membran dan lipoprotein), protein dan DNA.1
2. Mekanisme non-oksidatif melalui pengaturan fungsi gen, memperbaiki gap-junction communication, modulasi hormon dan respon imun atau pengaturan metabolisme yang semuanya akan menyebabkan penurunan resiko penyakit kronik.
Sebagai antioksidan lycopene mampu menginaktifkan Hidrogen Peroksida dan Nitrogen dioksida. Dengan sifatnya yang sangat lipofil, lycopen umumnya terdapat di membran dan komponen lipid lainnya sehingga dengan lingkungan yang lipofil tersebut likopen memiliki kemampuan maksimum sebagai anti spesies oksigen reaktif atau radikal bebas. Lycopene sebagai pencegah kanker mekanisme aksi lainnya adalah melalui kemopreventif non oksidatif yaitu dengan menurunkan ekspresi cyclin D1. Likopen mampu menurunkan aktivitas IGF-I yang menstimulasi proliferasi dan resistensi apoptosis dengan cara memfosforilasi tirosin reseptor IGF. Caranya yaitu dengan Selain itu lycopen juga meningkatkan insulin growth factor binding protein (IGFBP-3). Penurunan rasio IGF-I dan kenaikan IGFBP-3 ini menguntungkan karena IGFBP-3 mengikat IGFBP-I sehingga mencegah IGF-I merangsang proliferasi sel.

Selasa, 03 Mei 2011

Untuk pertama kalinya

Hari ini, tanggal 2 Mei 2011, di mana pada hari ini bangsa Indonesia memperingati Hardiknas (Hari Pendidikan Nasional). Pada Hardiknas, kita mengenang Bapak Pendidikan Indonesia, Ki Hajar Dewantara dengan salah satu quotenya : ''Pendidikan menyangkut daya cipta (kognitif), daya rasa (afektif), dan daya karsa (konatif)''.
Di samping memperingati Hardiknas, ada hal lain bagiku yang membuat hari ini spesial. Yep, hari ini tepat setahun, dia orang yang amat kusayangi pertama kali mengajakku makan bareng. Untuk pertama kalinya aku mau diajak keluar ama dia. Karena kalah taruhan, akhirnya aku mau juga keluar bareng dia. Tidak terasa, ternyata sudah satu tahun berlalu...
Sky dinning, inilah tempat pertama kali aku dan dia makan bareng. entah kenapa aku dulu menyetujui taruhan itu hingga aku kalah. Tempat ini terlalu romantis untuk dua orang yang baru pertama kali keluar bareng, hehe. Ternyata cukup nyaman keluar bareng dia. Akhirnya, semenjak malam itu, kami mulai sering jalan.
Aku merindukan saat itu, merindukan masa-masa setahun yang lalu.. kapan ya kami bisa makan lagi di tempat itu, dengan status yang beda ama yang dulu, hmmmmm....
Hari itu emang aku belum ada perasaan buatmu, tp semenjak hari itu aku mulai merasakan ternyata cukup nyaman jalan denganmu, ya mungkin seperti perasaan nyaman adik terhadap kakaknya.
hahaha, sungguh indah dan lucu mengenang masa itu, sedikit mengobati rasa rinduku padamu.
Miss U sayangku, Anton Hari Prabowo :)